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疲労が原因かも

食事制限や、多忙のために朝食を食べなかったり食事量を抑えた場合、身体やその機能などを活発にさせる狙いの栄養が欠乏するなどして、健康に良くない影響が出るでしょう。
今はストレスが蔓延していると言われたりする。事実、総理府のリサーチだと、回答者の過半数が「心的な疲労やストレスが抜けずにいる」ということだ。
栄養バランスに優れた食生活を心がけることができれば、身体や精神的機能を保つことができるでしょう。昔は冷え性で疲労しやすい体質とばかり認識していたら、何のことはないカルシウムが足りていなかったというケースもあるに違いありません。
入湯による温熱効果とお湯の圧力などによる全身への効き目が疲労回復をサポートします。熱く沸かしていないお湯に浸かつつ、疲労している部分をマッサージすれば、一段と効果的ではないでしょうか。
お風呂に入ったとき、肩や身体の凝りが解放されますのは、身体が温められたことで血管が柔軟になり、血液の循環が改善され、このために疲労回復になると考えられているのです。


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